zaburzenia lękowe
Ośrodek Terapii Nerwic dla Dzieci i Młodzieży
Ośrodek Terapii Nerwic
zaburzenia adaptacyjne
fobie
fobia szkolna

Celem tych zajęć jest Twoje odprężenie, rozluźnienie zarówno psychiczne jak i fizyczne.
W relaksacji wykorzystuje się różne techniki np. wizualizację, bajkę relaksacyjną, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia pomagające w ukierunkowanym opanowaniu ciała.

Ćwiczenia relaksacyjne pomogą Ci rozładować przeżywane przez Ciebie emocje np. strachu, lęku, złości, gniewu, niezadowolenia, zmniejszą stan napięcia, jaki w związku w tymi emocjami przeżywasz, poprawią Twoje samopoczucie. W zależności od Twoich potrzeb, pomogą Ci także wyciszyć się, świadomie obniżyć Twoją aktywność myślową.

Relaksacja jest ważnym elementem radzenia sobie ze stresem, który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.

fobia społeczna
Tworzenie stron www, strony www: Data Quest | System CMS